Hey Marge...
Ich kenne das Problem... Ich habe auch lange Zeit Pep konsumiert.. immer und immer wieder ..
Der Gedanke dabei war ... "es ist einfacher meinen Tag zu bewältigen ... mehr Leistung und Ordnung usw... " "außerdem nimmt man ja auch etwas ab.. super Nebeneffekt", bla bla bla... !:suspicion: Ich habe es nicht in Gruppen genommen , sondern alleine für mich , denn es ging mir nicht darum Cool zu sein oder sowas , sondern wie eben geschrieben um die Leistung und es war ja so viel einfacher.
Man war froh und konnte Gedanken ausblenden... Ja genau nuuur ausblenden. Der Tag danach ist dann der Mega Absturz ...
Naja. Nachdem mein Körper irgendwann streikte ( Schwindel , Übelkeit, Zeitlosigkeit, Schmerzen überall, ) durch Schlafentzug und
up and downs , habe ich mich entschieden etwas zu ändern, ich habe also einen bekannten der nie etwas davon mitbekommen hatte eingeweiht, der hatte mir dann schonmal geholfen meine Bude auseinander zu nehmen um alles an Karten ... Pep... und alles was damit zu tun hatte zu vernichten. Dann habe ich eine Verhaltenstherapie angefangen, dabei wurde bei mir ADHS und Borderline diagnostiziert.
Seit der Therapie und zusätzlicher medikamentöser Therapie habe ich Pep nicht mehr angefasst... ABER auch ich habe trotzdem sehr oft das Verlangen danach. Es fängt an mit einer Erkältung... da freue ich mich auf meine Nasentropfen , die ich mir genüsslich durch die Nase ziehen kann , den Geschmack habe ich oft in der Nase vom Pep.. und ich versuche mich oft in die Pepzeit hineinzudenken.. .
Die Alkoholabstürze wurden dann ohne Pep extremer...
Ganz schlimm ist es mit dem Verlangen, wenn mich alte Bekannte / Dealer / Konsumenten kontaktieren .
Und das einzige was mir hilft ist , genau Diese Personen zu meiden. Egal wie ich sie alle als Mensch akzeptiere und mag.
Ich versuche andere Dinge als schön zu empfinden und entschleunige grade mein Leben .
Gehe spazieren... atme tief ein (was für Gerüche nehme ich wahr?) , höre (welche Geräusche nehme ich wahr?), beobachte , versuche das hier und jetzt wahrzunehmen , das ist in Wirklichkeit viel schöner .. denn mit Pep vergeht die Zeit wie im Flug und in Wirklichkeit tickt die Uhr doch sowieso schon viel zu schnell.
Einmal ist keinmal habe ich auch immer gedacht ... nur das habe ich dann auch immer wieder gedacht ... in Krisensituationen scheißt man auf alles... weil is ja egal...
Aktuell klappt es wenn ich genau dann raus gehe und z.b. Fahrrad fahre (egal um wie viel Uhr), wenn ich laufen gehe oder warm dusche , damit ich nicht sofort zum nächsten Dealer gehe.
Das heißt nicht das ich die Hand dafür ins Feuer legen würde , das ich es nie mehr anpacken würde wenns mal gar nicht mehr geht.
Aber , das hilft mir persönlich aktuell sehr.
Ich erinnere mich dann daran was mir andere Betroffene erzählt haben und kann so dann auch aktiv werden.
Ich kenne das Problem... Ich habe auch lange Zeit Pep konsumiert.. immer und immer wieder ..
Der Gedanke dabei war ... "es ist einfacher meinen Tag zu bewältigen ... mehr Leistung und Ordnung usw... " "außerdem nimmt man ja auch etwas ab.. super Nebeneffekt", bla bla bla... !:suspicion: Ich habe es nicht in Gruppen genommen , sondern alleine für mich , denn es ging mir nicht darum Cool zu sein oder sowas , sondern wie eben geschrieben um die Leistung und es war ja so viel einfacher.
Man war froh und konnte Gedanken ausblenden... Ja genau nuuur ausblenden. Der Tag danach ist dann der Mega Absturz ...
Naja. Nachdem mein Körper irgendwann streikte ( Schwindel , Übelkeit, Zeitlosigkeit, Schmerzen überall, ) durch Schlafentzug und
up and downs , habe ich mich entschieden etwas zu ändern, ich habe also einen bekannten der nie etwas davon mitbekommen hatte eingeweiht, der hatte mir dann schonmal geholfen meine Bude auseinander zu nehmen um alles an Karten ... Pep... und alles was damit zu tun hatte zu vernichten. Dann habe ich eine Verhaltenstherapie angefangen, dabei wurde bei mir ADHS und Borderline diagnostiziert.
Seit der Therapie und zusätzlicher medikamentöser Therapie habe ich Pep nicht mehr angefasst... ABER auch ich habe trotzdem sehr oft das Verlangen danach. Es fängt an mit einer Erkältung... da freue ich mich auf meine Nasentropfen , die ich mir genüsslich durch die Nase ziehen kann , den Geschmack habe ich oft in der Nase vom Pep.. und ich versuche mich oft in die Pepzeit hineinzudenken.. .
Die Alkoholabstürze wurden dann ohne Pep extremer...
Ganz schlimm ist es mit dem Verlangen, wenn mich alte Bekannte / Dealer / Konsumenten kontaktieren .
Und das einzige was mir hilft ist , genau Diese Personen zu meiden. Egal wie ich sie alle als Mensch akzeptiere und mag.
Ich versuche andere Dinge als schön zu empfinden und entschleunige grade mein Leben .
Gehe spazieren... atme tief ein (was für Gerüche nehme ich wahr?) , höre (welche Geräusche nehme ich wahr?), beobachte , versuche das hier und jetzt wahrzunehmen , das ist in Wirklichkeit viel schöner .. denn mit Pep vergeht die Zeit wie im Flug und in Wirklichkeit tickt die Uhr doch sowieso schon viel zu schnell.
Einmal ist keinmal habe ich auch immer gedacht ... nur das habe ich dann auch immer wieder gedacht ... in Krisensituationen scheißt man auf alles... weil is ja egal...
Aktuell klappt es wenn ich genau dann raus gehe und z.b. Fahrrad fahre (egal um wie viel Uhr), wenn ich laufen gehe oder warm dusche , damit ich nicht sofort zum nächsten Dealer gehe.
Das heißt nicht das ich die Hand dafür ins Feuer legen würde , das ich es nie mehr anpacken würde wenns mal gar nicht mehr geht.
Aber , das hilft mir persönlich aktuell sehr.
Ich erinnere mich dann daran was mir andere Betroffene erzählt haben und kann so dann auch aktiv werden.