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Vorherige Beiträge 5

  • RECAPTCHA

    Anya

    Egal .... vielleicht mach ich mich grad zu " Affen". aber egal....bleibt "einfach" bei Euch!!! ich habe mir unendlich viele verletzungen zugezogen. SEIT " JAHREN sind auch verstärkt MEDIS AN sTRART::::MÜDE

  • AW: selbstverletzung

    Epinephrin

    Hey

    Ich kenne das Problem auch sehr gut. Bin bereits in Therapie, aber habe dennoch noch keine passende Alternative für mich
    gefunden. Schon zig Tipps der Therapeuten ausprobiert, aber ab einem gewissen Anspannungslevel ist wieder alles gehörte
    ausgeblendet. Das DBT ist schon eine sehr große Herausforderung und ein Kampf, für mich zumindest.

  • AW: selbstverletzung

    MarekJan

    Hallo Jasmin,
    diesen automatismus kannst Du lernen zu unterbrechen. Es ist ein schwerer Weg aber erlernbar. Es gibt die DBT-Therapie, die dazu dient Gedanken, Gefühle, vor allen Druck abzubauen und achtsam mit sich umzugehen.

    Hast Du schon was von DBT und Skills gehört??

    Liebe Grüße

  • selbstverletzung

    JK-Crazy

    Hallo mein Name ist jasmin
    Ich habe einen wahnsinnigen Druck in mir, das ich mir wieder selber was antun möchte.....mein Kopf plant mittlerweile schon alles selber. Wie, wo und wann ich mir wieder weh tue...kennt jemand das Gefühl und hat es schon geschafft dagegen anzukommen???